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entrée
. 1/2 chou blanc . 1 pomme . 2 carottes . 2 cuillères à soupe de cranberries séchées . 2 cuillères à soupe de graines de courge . jus de citron . 1 cuillère à soupe de purée de sésame ou d'amande blanche . 2 cuillères à café de moutarde...
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plat
Ingrédients pour 4 personnes : 12 pilons de poulet herbes de provence sel, poivre Pour la marinade : 1 oignon 1 gousse d'ail 20 cl de cidre brut 10 cl de ketchup 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe rase de miel 1...
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plat
Ingrédients pour 4 personnes : 4 blancs de poulet 2 courgettes 1 poivron 1 oignon rouge 1 gousse d'ail 5 cl d'huile d'olive sel et poivre Sauce Tzatziki : 1 concombre 1 gousse d'ail 100 g de yaourt à la grecque 50 g de feta sel et...
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légumes
La mode est à la Salad Jar. Le principe : vous prenez un bocal et vous ajoutez tout ce qui vous passe par la tête . Il faut commencer par mettre son assaisonnement (vinaigrette par exemple) puis les aliments "lourds" type pâtes, riz,...
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